PSIHOANALITIČNA ORDINACIJA

►PRVA STRAN                        ►O PSIHOANALIZI                        ►STROKOVNJAKI                        ►KONTAKT                        ►POVEZAVE

problemi

►Osamljenost

►Ali gre za stres?

►O socialni fobiji

►Panični napadi

otrokov svet

psihoterapija

zaupnost

O socialni fobiji

Kaj pomeni socialna fobija?

S socialno tesnobo ali pa z njeno težjo obliko - socialno fobijo - se na različne načine pogosto srečujejo mnogi. Pogosto imamo tremo v situacijah, ko gre za javni nastop, pogajanja v službi, predavanja na inštitutu, nastop v tujem jeziku ipd. Čutimo razbijanje srca in se težko zberemo.

Socialno tesnobo lahko definiramo kot neutemeljen strah pred izvajanjem določenih dejavnosti v družbenem okolju. Osebe, ki občutijo socialno tesnobo, imajo bojazen pred socialnimi stiki, nastopanjem v javnosti, komuniciranjem z neznanci ter osebami drugega spola. Lahko so pretirano zaskrbljeni, kaj si o njih mislijo drugi ljudje. Bojijo se negativne sodbe in zavrnitve. Pri socialni fobiji je strah tako velik, da se prizadeti ljudje izogibajo omenjenih situacij, ker se v njih počutijo ogrožene. Izogibajo se vsake dejavnosti, s katero bi lahko vzbudili pozornost neznanih ljudi, pri čemer je lahko ta dejavnost popolnoma nedolžna in običajna. Pogosto že sama misel o morebitnem izvajanju neke dejavnosti povzroči razbijanje srca, napade dušenja, občutke mravljinčenja, znojenje, zardevanje.

Kako ugotoviti, ali imam socialno tesnobo?

Da bi ugotovili, ali imate socialno tesnobo, odgovorite na naslednja vprašanja:

-  Ali se bojite nastopati v javnosti?

- Ali vas skrbi, kako vas bodo ljudje ocenili?

- Ali vas je sram govoriti pred javnostjo?

- Ali se počutite nelagodno, če ste v centru

   pozornosti?

- Ali vas je strah pred testiranjem?

- Ali vam je težko piti, jesti ali uporabljati

   stranišče v javnih prostorih?

- Ali se izogibate druženj in neradi hodite

   "ven"?

- Ali imate malo prijateljev?

- Ali imate težave pri vzpostavljanju

   ljubezenskega odnosa?

- Ali vam manjka samozavesti?

- Ali se izogibate komuniciranja s tujimi ljudmi?

- Ali ste pogosto brez volje?

- Ali ste bili v otroštvu bolj občutljivi?

- Ali so se vaši starši kregali med sabo, ko ste bili otrok?

- Ali ste v otroštvu doživeli smrt ali ločitev z enim od staršev?

V primeru, da ste na več vprašanj odgovorili pozitivno, vam priporočamo poiskati strokovno pomoč.

Kako pogosta je socialna tesnoba oz. fobija?

Socialna tesnoba je zelo pogosta, vendar večina oseb, ki trpi zaradi nje, o tej težavi še nikdar ni slišala. Ti ljudje običajno mislijo, da imajo posebne karakterne poteze. Socialna tesnoba se pogosto srečuje pri najstnikih, v zrelih letih pa najpogosteje pri osamljenih ljudeh. Pojavi se lahko le občasno ali pa preraste v socialno fobijo in dobi kronični značaj.

Ali se lahko rešimo socialne tesnobe oz. fobije?

Socialna tesnoba oz. fobija je dokaj dobro preučena motnja in jo je možno ozdraviti. Pri socialni tesnobi pomagajo tehnike sproščanja ter psihoterapija, ki je usmerjena na preučevanje ogrožajočih situacij in povečanje samozavesti. Pri socialni fobiji najbolj koristijo  psihoterapevtske skupine, skupine samopomoči ter sočasna uporaba zdravil, ki jih lahko predpiše psihiater.

OPEKARSKA 11, 1000 LJUBLJANA , E-POŠTA: info@psihoanalitik.si